- Potong jeruk limau menjadi irisan tipis. Tidak perlu mengupas kulitnya karena kulit jeruk juga mengandung minyak esensial yang baik untuk kesehatan dan memberikan rasa tambahan.
- Isi pitcher atau botol dengan 1 liter air dingin. Anda bisa menambahkan es batu jika ingin infused water lebih segar.
- Masukkan irisan jeruk limau ke dalam air. Jika Anda menyukai rasa mint, tambahkan beberapa daun mint segar.
- Biarkan air dengan irisan jeruk limau di dalam kulkas selama minimal 1-2 jam agar rasa jeruk menyatu dengan air. Untuk hasil terbaik, diamkan semalaman.
BACA JUGA:Pentingnya Melatih Sleep Training untuk Anak
- Setelah didiamkan, infused water siap dinikmati. Anda bisa meminumnya langsung atau menyaring airnya jika tidak ingin mengkonsumsi irisan jeruk limau.
Manfaat Infused Water Jeruk Limau
- Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan:
- Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
BACA JUGA:5 Minuman Herbal yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata
- Kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Air jeruk limau dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi kembung.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menikmati minuman yang menyegarkan sekaligus mendapatkan asupan vitamin C yang cukup untuk mendukung kesehatan Anda sehari-hari.