Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.
Campurkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumurlah beberapa kali sehari.
5. Menghirup Uap
Menghirup uap dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Anda bisa menghirup uap dari mangkuk air panas atau menggunakan alat uap.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus untuk efek yang lebih baik.
BACA JUGA:Tenggorokan Sakit dan Gatal Setiap Bangun Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya
6. Gunakan Humidifier
Udara yang kering dapat memperburuk gejala pilek.
Menggunakan humidifier di ruangan Anda dapat membantu menjaga kelembaban udara dan meredakan hidung tersumbat.
7. Jahe Hangat
Minum jahe hangat bisa membantu meredakan gejala pilek.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menghangatkan tubuh serta meredakan tenggorokan yang gatal.
Bahan Alami untuk Mengobati Pilek
1. Madu
BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah 8 Manfaat Buah Nanas yang Menyehatkan