• Mengurangi Peradangan Kronis: Konsumsi minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan kronis yang berhubungan dengan berbagai penyakit, seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker.
• Mengurangi Gejala Arthritis: Minyak ikan dapat mengurangi gejala arthritis, seperti nyeri sendi dan kekakuan, berkat sifat antiinflamasi omega-3.
BACA JUGA:Manfaat Kombinasi Teh Hijau dan Jahe untuk Kesehatan
4. Kesehatan Mata
Omega-3 dalam minyak ikan sangat penting untuk kesehatan mata:
• Mencegah Degenerasi Makula: Konsumsi minyak ikan dapat membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada orang tua.
• Menjaga Kesehatan Mata: Omega-3 membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah sindrom mata kering.
5. Kesehatan Kulit
Minyak ikan dapat memberikan manfaat untuk kulit:
BACA JUGA:Manfaat Lada Hitam Kombinasi Lemon untuk Kesehatan
• Menghidrasi Kulit: Omega-3 membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kekeringan, dan mencegah keriput.
• Mengurangi Risiko Jerawat: Minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan risiko jerawat.
6. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Minyak ikan dapat berkontribusi pada kesehatan tulang:
• Meningkatkan Penyerapan Kalsium: Omega-3 dapat meningkatkan penyerapan kalsium di tulang, yang penting untuk kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
• Mengurangi Risiko Osteoporosis: Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.