o Gejala tambahan: Sulit tidur, mudah marah, dan penurunan konsentrasi.
5. Hipoglikemia
o Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan meriang.
o Gejala tambahan: Gemetar, berkeringat, dan pusing.
BACA JUGA:Kenali 10 Bahaya Penyakit Tipes, Demam Tinggi Salah Satunya
6. Gangguan Tiroid
o Hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang kurang aktif) dapat menyebabkan meriang dan lemas.
o Gejala tambahan: Peningkatan berat badan, kulit kering, dan rambut rontok.
Cara Mengatasi Meriang dan Lemas
1. Istirahat yang Cukup
o Istirahat adalah cara terbaik untuk membantu tubuh pulih dari infeksi atau kelelahan. Tidur yang cukup (7-9 jam per malam) sangat penting.
BACA JUGA:Menyembuhkan Demam BerdarahDengan Langkah-Langkah Ampuh Ini
2. Hidrasi yang Cukup
o Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi berat, pertimbangkan untuk minum minuman elektrolit.
3. Konsumsi Makanan Sehat
o Makan makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi lemas. Fokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.