4. Periksa Kadar Gula Darah
o Jika Anda merasa gejala hipoglikemia, segera konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula, seperti jus buah atau permen.
BACA JUGA:Bahaya Menahan Kencing: Kenali Risikonya bagi Kesehatan Anda
5. Kelola Stres
o Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
6. Olahraga Teratur
o Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda dapat membantu meningkatkan energi dan mood. Namun, hindari olahraga berlebihan saat tubuh sedang lemas.
7. Konsultasi dengan Dokter
o Jika gejala meriang dan lemas berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab yang mendasari dan memberikan pengobatan yang sesuai.
BACA JUGA:Ini Bahaya Atap Asbes bagi Kesehatan, Yuk Simak!
Pengobatan Medis
• Infeksi Virus atau Bakteri: Dokter mungkin meresepkan obat antivirus atau antibiotik, tergantung pada penyebab infeksi.
• Anemia: Pengobatan mungkin termasuk suplemen zat besi, vitamin B12, atau asam folat, serta perubahan pola makan.
• Gangguan Tiroid: Terapi hormon tiroid dapat diresepkan untuk mengatasi hipotiroidisme.
• Gangguan Metabolisme: Penanganan hipoglikemia mungkin termasuk pengaturan diet dan obat-obatan yang mengatur kadar gula darah.
Sering meriang dan lemas bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian. Penting untuk memahami penyebab yang mendasari dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya. Jika gejala berlanjut atau memburuk, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa kembali merasa sehat dan bertenaga.