Jika kamu merasa sulit untuk fokus, kehilangan minat pada pekerjaan atau pelajaran, atau melihat penurunan performa secara umum, ini bisa jadi tanda bahwa kesehatan mentalmu sedang terganggu.
Seorang psikolog dapat bekerja denganmu untuk memahami penyebabnya dan membantu mengembangkan rencana perbaikan.
5. Perasaan Tak Berdaya atau Putus Asa
Perasaan terus-menerus tidak berdaya atau putus asa adalah tanda serius bahwa kamu membutuhkan bantuan. Ini bisa menjadi gejala depresi yang perlu ditangani segera.
Psikolog dapat memberikan dukungan emosional dan terapi yang diperlukan untuk membantu mengatasi perasaan ini.
Mencari bantuan psikolog adalah langkah bijaksana untuk menjaga kesehatan mental. Jangan ragu untuk menghubungi profesional jika kamu merasakan salah satu atau beberapa tanda di atas.
Ingat, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.