SILAMPARITV.CO.ID - Fear of Missing Out (FOMO) atau ketakutan akan ketinggalan sesuatu sering kali membuat seseorang merasa cemas, iri, atau gelisah.
Di era media sosial, FOMO semakin sering dirasakan ketika kita melihat teman-teman melakukan hal-hal seru, sementara kita merasa tertinggal.
Namun, hidup tenang tanpa terganggu FOMO sebenarnya bisa dicapai dengan beberapa cara. Berikut adalah 4 cara yang bisa membantu Anda percaya diri dan mengatasi FOMO untuk hidup yang lebih damai dan bahagia.
1. Fokus pada Diri Sendiri
Langkah pertama untuk mengatasi FOMO adalah dengan mengalihkan perhatian dari kehidupan orang lain dan lebih fokus pada diri sendiri.
Jangan terlalu membandingkan hidup Anda dengan apa yang orang lain tunjukkan di media sosial. Ingat, apa yang terlihat di media sosial sering kali hanya momen terbaik seseorang, bukan gambaran utuh dari hidup mereka. Fokus pada pencapaian pribadi dan apa yang membuat Anda bahagia.
Dengan meluangkan waktu untuk mengembangkan diri, Anda akan merasa lebih puas dengan apa yang telah Anda capai dan lebih percaya diri tanpa harus mengejar hal-hal yang dilakukan orang lain.
2. Latih Rasa Syukur
BACA JUGA:3 Pilihan Moisturizer Penyelamat Skin Barrier, Kulit Jadi Lebih Lembap dan Terhidrasi
BACA JUGA:3 Rekomendasi Lip Mousse yang Samarkan Garis Halus di Bibir, Bagus Awet Seharian!
Rasa syukur adalah kunci utama untuk mengatasi FOMO. Ketika Anda merasa gelisah melihat orang lain melakukan hal yang terlihat lebih menarik, cobalah untuk mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang sudah Anda miliki.
Luangkan waktu setiap hari untuk menghargai keberhasilan kecil atau momen positif yang terjadi dalam hidup Anda.
Dengan melatih rasa syukur, Anda akan lebih fokus pada kebahagiaan Anda sendiri daripada pada apa yang Anda lewatkan.
3. Kelola Waktu di Media Sosial