SILAMPARITV.CO.ID - Menaikkan trombosit secara alami bisa sangat penting bagi mereka yang mengalami penurunan trombosit akibat penyakit tertentu, seperti demam berdarah atau anemia.
Berikut adalah 7 resep makanan yang terbukti ampuh dalam menaikkan trombosit secara efektif:
1. Jus Jambu Biji
ilustrasi jus jambu biji--freepik
Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dan kandungan antioksidannya dapat membantu tubuh meningkatkan produksi trombosit. Jus jambu biji segar tanpa gula tambahan dapat diminum dua kali sehari untuk hasil optimal.
BACA JUGA:Ternyata Begini Cara Memasak Mie Instan Agar Lebih Sehat
BACA JUGA:Hindari 3 Makanan Ini di Pagi Hari Agar Tidak Mudah Mengantuk
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
2. Bayam Rebus
Bayam kaya akan vitamin K yang dibutuhkan dalam proses pembekuan darah dan meningkatkan trombosit. Bayam dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan dijadikan lalapan atau dimasukkan ke dalam sup.
3. Kacang Almond
ilustrasi kacang almond--freepik
Kacang almond kaya akan vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan membran sel trombosit. Konsumsi 10–15 kacang almond setiap hari bisa membantu mempercepat peningkatan jumlah trombosit.
BACA JUGA:Mengungkap Fakta Mengapa Kopi Hitam Lebih Sehat? Ini Alasannya!
BACA JUGA:4 Olahraga yang Bisa Meredakan Nyeri Saat Haid, Wanita Wajib Tahu!
4. Buah Delima