Delima kaya akan zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah dan trombosit. Mengonsumsi buah delima secara teratur dapat membantu menambah trombosit dalam tubuh. Jus delima segar tanpa pemanis buatan juga bisa menjadi pilihan baik.
5. Hati Ayam
Hati ayam adalah salah satu sumber terbaik dari vitamin B12 dan asam folat, yang keduanya sangat penting untuk produksi trombosit. Memasak hati ayam sebagai lauk atau diolah menjadi sup bisa menjadi cara yang lezat untuk menambah asupan ini.
6. Pepaya dan Daun Pepaya
BACA JUGA:3 Makanan Ini Ampuh Naikkan Berat Badan Asal Rutin Setiap Pagi
BACA JUGA:5 Manfaat Matcha untuk Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui
Buah pepaya segar atau jus daun pepaya dikenal efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit secara alami. Jus daun pepaya, meskipun rasanya pahit, sering kali dianjurkan bagi penderita demam berdarah untuk mempercepat pemulihan.
7. Brokoli Kukus
ilustrasi brokoli kukus--freepik
Brokoli merupakan sayuran yang kaya akan vitamin K, serupa dengan bayam, yang membantu dalam proses pembekuan darah. Brokoli kukus dapat dikonsumsi sebagai pendamping makanan utama untuk meningkatkan trombosit.
Mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh secara efektif. Namun, penting juga untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan dalam pola makan, terutama saat sedang menjalani pengobatan medis.
BACA JUGA:3 Vitamin dan Mineral Penambah Nafsu Makan Anak, Bantu Cegah Malnutrisi
BACA JUGA:4 Resep Jus untuk Atasi Insomnia atau Susah Tidur