2. Semangka
Semangka kaya akan serat, air dan antioksidan. Semangka juga kaya akan vitamin A, C, folat, kolin, kalsium, magnesium, fosfor dan likopen.
Sehingga buah semangka baik untuk mengatur berat badan, karena rendah gula. Dalam secangkir semangka (154 g), hanya mengandung 9,55 g gula.
3. Stroberi
Buah lainnya yang dapat dijadikan sebagai menu buah rendah gula adalah stoberi. Selain rendah gula, stroberi juga tinggi serat. Dalam 144 g, stroberi mengandung 7 g gula dan 3 g serat.
BACA JUGA:Kreatif, Petani Garam dan Seniman Berkolaborasi Buat Lukisan Terbesar dari Garam
4. Jeruk
Buah satu ini pasti tidak asing dan hampir semua orang menyukai jeruk. Ternyata, jeruk termasuk dalam menu buah yang rendah gula sehingga cocok digunakan sebagai menu diet.
Jeruk besar atau sekitar 184 g mengandung 17 g gula, 4,42 g serat makanan dan 160 g air. Jeruk mengandung tinggi antioksidan dan kaya akan vitamin C.
Buah ini juga mengandung vitamin A, kalsium, beta karoten, folat, magnesium, dan potasium.
BACA JUGA:Mencintaimu Dalam Doa, Dengan Isyarat Tanpa Tertangkap Oleh Indera
5. Bayam
Bayam merupakan sayuran yang baik untuk menu diet karena rendah gula.
Bayam dalam setiap 100 g nya, mengandung 3,63 g karbohidrat.
6. Brokoli
BACA JUGA:Maraknya Jajanan Pinggir Jalan di D.Tegal Rejo, Musi Rawas