SILAMPARITV.CO.ID - Begadang atau kurang tidur sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang, terutama mereka yang harus bekerja atau belajar larut malam.
Meskipun terlihat sepele, kebiasaan begadang ternyata dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, khususnya kesehatan jantung.
Kurang tidur atau begadang memiliki kaitan langsung dengan peningkatan risiko berbagai penyakit jantung.
Berikut ini adalah beberapa bahaya begadang yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kesehatan jantung Anda, dilansir dari laman heart.org, Selasa 17 Desember 2024.
BACA JUGA:5 Manfaat Minum Kopi Campur Durian, Apakah Bagus Untuk Lambung?
BACA JUGA:Tips Naikkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat
1. Peningkatan Risiko Hipertensi
Salah satu dampak utama dari begadang adalah peningkatan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi). Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, tekanan darah cenderung meningkat, dan ini memberi beban lebih pada jantung.
Hipertensi yang berlangsung lama dapat merusak pembuluh darah, memperbesar risiko terkena serangan jantung atau stroke. Begadang yang sering dapat mengganggu proses regulasi tekanan darah, yang seharusnya berfungsi dengan baik saat tidur.
Dampak:
Meningkatkan tekanan darah.
Risiko hipertensi yang berkelanjutan dan kerusakan pembuluh darah.
BACA JUGA:Sering Makan Sayur Ini Ternyata Bisa Cegah Bau Mulut, Cek di Sini!
BACA JUGA:Dari Akar untuk Obat: 7 Khasiat Buah Bit untuk Kesehatan
2. Gangguan Produksi Hormon