Rekomendasi Kacamata Ideal untuk Pekerja Kantoran: Lindungi Mata di Era Digital

SILAMPARITV.CO.ID - Bekerja di depan layar komputer selama berjam-jam menjadi rutinitas sehari-hari bagi banyak pekerja kantoran. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan risiko kelelahan mata (digital eye strain) tetapi juga berpotensi menimbulkan gangguan penglihatan jangka panjang. Untuk itu, pemilihan kacamata yang tepat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan mata di era digital.

Berikut adalah beberapa rekomendasi jenis kacamata yang cocok untuk pekerja kantoran:

1. Kacamata dengan Filter Cahaya Biru

BACA JUGA:Tak Hanya Rugikan PLN, Pencurian Kabel Listrik Berimbas pada Kontinuitas Kelistrikan Masyarakat

BACA JUGA:Jadwal Libur dan Pembelajaran Selama Ramadan 2025 Resmi Ditetapkan, Tidak Ada Libur Penuh Sebulan

Cahaya biru dari layar komputer dan gadget dapat menyebabkan mata tegang, susah tidur, hingga risiko kerusakan retina. Kacamata dengan filter cahaya biru dirancang untuk mengurangi paparan cahaya biru, sehingga membantu melindungi mata dari efek buruk tersebut.

2. Kacamata Anti-Refleksi (Anti-Glare)

Pantulan cahaya dari layar komputer atau lampu di ruangan seringkali menyebabkan gangguan visual. Kacamata anti-refleksi membantu mengurangi silau sehingga mata lebih nyaman dan fokus saat bekerja.

3. Kacamata dengan Lensa Progresif

BACA JUGA:Gebrakan 100 Hari, Presiden Prabowo Resmikan 37 Proyek Ketenagalistrikan Nasional

BACA JUGA:Harga Gas Melon Meroket Hingga 60Rb di Kabupaten Lahat, Warga Keluhkan Kelangkaan dan Dugaan Mafia Penimbunan

Bagi pekerja kantoran yang membutuhkan penglihatan jarak jauh dan dekat secara bersamaan, lensa progresif adalah pilihan ideal. Lensa ini memungkinkan transisi mulus antara melihat layar komputer, membaca dokumen, dan melihat jarak jauh.

4. Kacamata dengan Lensa Fotokromik

Bagi yang sering berpindah dari ruangan ke luar ruangan, lensa fotokromik menjadi solusi praktis. Lensa ini otomatis menyesuaikan tingkat kegelapan sesuai paparan sinar UV, melindungi mata dari sinar matahari tanpa harus mengganti kacamata.

5. Kacamata dengan Teknologi Hydrophobic

Untuk pekerja yang sering berpindah ke tempat dengan suhu berbeda, seperti dari ruangan ber-AC ke luar ruangan, kacamata dengan teknologi hydrophobic membantu mencegah embun di lensa, memastikan penglihatan tetap jelas.

BACA JUGA:Keputusan Amerika Serikat Tarik Diri dari WHO, Apa Dampaknya bagi Kesehatan Global?

BACA JUGA:Pemerintah Fokuskan Program Makan Bergizi Gratis untuk Cegah Masalah Gizi di Indonesia

Tips Memilih Kacamata:

Pilih frame yang ringan dan nyaman untuk penggunaan seharian.

Konsultasikan kebutuhan Anda dengan optik atau dokter mata untuk memastikan lensa yang sesuai.

Pastikan lensa memiliki perlindungan UV untuk menjaga kesehatan mata jangka panjang.

Selain memilih kacamata yang tepat, pekerja kantoran juga dianjurkan untuk menerapkan aturan 20-20-20, yakni setiap 20 menit kerja, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko kelelahan mata.

Dengan menggunakan kacamata yang sesuai dan menjaga pola kerja sehat, pekerja kantoran dapat melindungi mata mereka dari gangguan kesehatan akibat rutinitas digital.

BACA JUGA:TK Negeri Pembina 3 Lubuklinggau Luncurkan Program Makan Bergizi Gratis untuk Anak-Anak

BACA JUGA: Microsoft Menghentikan Dukungan Aplikasi Microsoft 365 di Windows 10 Mulai Oktober 2025: Peralihan ke Windows