Waktu Makan Malam yang Tepat agar Berat Badan Tetap Ideal dan Tidur Lebih Berkualitas

BACA JUGA:Kembali ke Almamater, Jokowi Hadiri Dies Natalis Fakultas Kehutanan UGM dan Serukan Pelestarian Alam.

BACA JUGA:Huawei Nova 14 Lite Resmi Diluncurkan di China, Bawa Desain Mirip Nova 14 dengan Harga Lebih Terjangkau

Kesimpulan

Menentukan waktu makan malam yang tepat merupakan langkah sederhana namun berdampak besar untuk mencapai berat badan ideal. Dengan makan sebelum pukul 19.00, tubuh memiliki waktu cukup untuk mencerna makanan, membakar lemak secara efisien, dan tidur lebih nyenyak.

Keseimbangan antara pola makan, waktu makan, dan kualitas tidur adalah kunci menuju tubuh sehat, berat badan ideal, serta energi optimal setiap hari.

BACA JUGA:Hindari Masukkan HP Panas ke Kulkas, Begini Tips Aman Mendinginkannya

BACA JUGA:Harga iPhone 16e di Indonesia Naik Rp 1 Juta Usai iPhone 17 Dirilis

• «
• 1
• 2
• 3