SILAMPARITV.CO.ID - Kebiasaan sederhana dalam pola makan ternyata memiliki dampak besar terhadap kesehatan jangka panjang. Salah satu contoh datang dari Jepang yang dikenal sebagai negara dengan angka harapan hidup tinggi di dunia.
BACA JUGA:Penjualan Daihatsu Tumbuh Positif di April 2026, Terios Lama Masih Jadi Andalan
BACA JUGA:Klaim Brokoli “Antikanker 200%” Viral, Ini Fakta Ilmiah di Baliknya
Masyarakat Jepang memiliki prinsip makan yang disebut hara hachi bu, yaitu kebiasaan mengonsumsi makanan hanya hingga sekitar 80 persen kenyang. Pola ini diyakini membantu menjaga keseimbangan tubuh serta mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan pola makan berlebih.
BACA JUGA:Strain Yamagata Hilang dari Peredaran, Vaksin Influenza Kini Beralih ke Trivalen
BACA JUGA:Partisipasi TKA SD 2026 Tembus 98 Persen, Kemendikdasmen Sebut Bukti Kesiapan Pendidikan
Prinsip hara hachi bu sendiri berakar dari ajaran Konfusianisme yang telah lama memengaruhi budaya hidup masyarakat di Jepang. Kebiasaan ini diterapkan secara turun-temurun, terutama di wilayah-wilayah yang memiliki tingkat umur panjang yang tinggi.
BACA JUGA:Santunan Rp 435 Juta untuk Korban KA Bekasi, Pemerintah Tegaskan Pentingnya Jaminan Sosial
BACA JUGA:Sungai Meluap, Delapan Pelajar SMAN 1 Lebong Terseret Arus, Tiga Meninggal
Dengan membatasi asupan sebelum benar-benar kenyang, tubuh memiliki waktu untuk memproses sinyal kenyang secara alami. Hal ini juga membantu mengontrol jumlah kalori yang masuk tanpa perlu menjalani diet ketat.
BACA JUGA:PLN Teken PJBTL Terbesar untuk Data Center di Indonesia, Siap Pasok Listrik 511 MVA ke DayOne
BACA JUGA:Infrastruktur EV di Ibu Kota Makin Lengkap, Pemprov DKI Jakarta Apresiasi PLN
Pola makan seperti ini menjadi salah satu faktor yang sering dikaitkan dengan kesehatan masyarakat Jepang yang relatif baik serta risiko penyakit kronis yang lebih rendah.
BACA JUGA:PLN UID S2JB Lanjutkan Gerakan Clean Energy Day, Dorong Gaya Hidup Listrik Para Pegawai
BACA JUGA:Lapas Narkotika Muara Beliti Ikuti Upacara Hari Pendidikan Nasional Dengan Khidmat dan Penuh Makna