3. Merokok
Salah satu kebiasaan yang paling mematikan adalah merokok. Merokok dapat menyebabkan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema, penyakit jantung, kanker paru-paru dan stroke.
Dalam penelitian, merokok dapat menyebabkan sekitar 90 persen kematian akibat kanker paru-paru; 80 persen perokok meninggal karena COPD dan 17 persen perokok meninggal karena komplikasi jantung.
Rokok biasanya mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia, 60 di antaranya dapat menyebabkan kanker.
BACA JUGA:Meningkatkan Kecerdasan Otak, Kunci Kesuksesan dan Kesejahteraan
4. Lembur
Penelitian menunjukkan bahwa pekerja yang sering bekerja lembur memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung.
Selain itu, tercatat sekitar 745.000 kematian akibat stroke dan penyakit jantung pada tahun 2016, dan jumlah ini terus meningkat setiap tahunnya.
Bagi penderita penyakit kardiovaskular, kerja lembur dan lembur dapat menyebabkan kematian mendadak.
Oleh karena itu, istirahat dan terkadang mengambil cuti kerja memang merupakan persoalan hidup dan mati.
BACA JUGA:Baru-Baru Ini Terjadi Banjir, Waspadai 5 Penyakit Ini Akibat Air
5. Begadang
Tidur yang cukup jika ingin hidup lebih lama. Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa masalah jantung seperti detak jantung tidak teratur, penyakit jantung, gagal jantung, dan serangan jantung.
Seseorang juga dapat menderita stroke iskemik yang disebabkan oleh pembekuan dan pendarahan dimana pembuluh darah di otak pecah dan bocor akibat keterlambatan kewaspadaan. Kurang tidur kronis justru bisa memperpendek umur.