4. Posisi Tidur yang Tepat:
Tidur dengan posisi yang baik dan menggunakan bantal yang mendukung dapat membantu menjaga postur tubuh.
Posisi tidur yang baik memungkinkan tulang untuk tumbuh dengan optimal.
5. Hindari Pergi ke Tempat Tidur Lapar:
BACA JUGA:Ini 4 Cara Ampuh Merawat Wajah Agar Tampak Awet Muda
Makan sebelum tidur dapat membantu pelepasan hormon pertumbuhan.
Pergi tidur dalam keadaan lapar dapat menghambat pelepasan hormon ini.
6. Hindari Mengecilkan Postur:
Postur tubuh yang buruk dapat membuat Anda terlihat lebih pendek.
BACA JUGA:Mitos Pengidap Darah Tinggi Hindari Daging Kambing, Yuk Cek di Sini Biar Tau!
Jaga postur tubuh Anda, terutama saat duduk atau berdiri, agar tulang dapat tumbuh dengan baik.
7. Minum Air yang Cukup:
Air membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah dehidrasi.
Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari untuk mendukung pertumbuhan.
8. Rutin Memeriksakan Kesehatan:
BACA JUGA:Ini lah Bahaya untuk Kesehatan Akibat Jarang Ganti Handuk