Handuk basah yang hangat dapat menjadi obat penenang untuk sakit kepala sinus yang berdenyut-denyut. Apalagi jika Anda sedang terserang flu.
Nah, bernapas melalui kain basah merupakan salah satu cara cepat untuk kembali melembabkan hidung dan tenggorokan.
BACA JUGA:Inilah 5 Bahaya Merokok Setelah Olahraga
4. Banyak minum air putih
Perbanyak minum air putih dapat mengencerkan lendir dan mengeringkan sinus saat sedang pilek.
Selain infeksi penyebab lendir, tetap terhidrasi juga dapat membantu mengurangi hidung tersumbat pada penderita alergi musiman.
Jangan lupa batasi juga kafein atau minuman beralkohol.
Karena kedua bahan ini dapat menyebabkan kekeringan jika digunakan secara berlebihan.
5. Berkumur dengan air garam
Jika Anda ragu untuk menggunakan dekongestan, cara lain yang bisa Anda gunakan adalah dengan menggunakan air garam untuk berkumur.
Pasalnya, bahan dapur ini efektif mengurangi iritasi dan membunuh bakteri di tenggorokan.
Campurkan setengah gelas air hangat (sekitar 125 mililiter) dan tiga perempat sendok teh garam.
Kemudian berkumurlah selama 30 sampai 60 detik sambil mendongak agar air garam bisa masuk ke tenggorokan.
6. Menggunakan saline spray
Selain berkumur dengan air garam, Anda juga bisa menggunakan saline hidung spray atau cairan pencuci.