Semprotan garam atau alat irigasi dapat membersihkan lendir dan alergen dari hidung dan sinus.
BACA JUGA:7 Tips Efektif untuk Mencegah Sakit Pinggang yang Sering Muncul
Namun, ingatlah untuk menggunakan semprotan steril yang hanya mengandung natrium klorida dan air steril untuk mencuci.
7. Gunakan minyak esensial kayu putih
Selanjutnya Anda bisa menggunakan minyak esensial kayu putih.
Banyak orang telah menggunakan produk kayu putih selama bertahun-tahun untuk meredakan batuk dan mengurangi lendir.
Namun perlu diingat bahwa minyak atsiri kayu putih tidak disarankan untuk digunakan langsung.
Minyak atsiri ini biasanya dioleskan langsung ke dada untuk mengatasi lendir.
Selain itu, Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam diffuser atau mandi air hangat untuk membersihkan hidung Anda.
BACA JUGA:Patut Dicoba! Ini dia Rahasia Agar Rambut Wangi Seharian
8. Hindari bahan iritan atau makanan tertentu
Beberapa bahan iritan, seperti bahan kimia, wewangian dan polutan, dapat mengiritasi hidung, tenggorokan, dan saluran pernafasan bagian bawah.
Iritasi pada beberapa bagian tubuh dapat menyebabkan produksi lendir lebih banyak. Itulah mengapa penting untuk menghindari beberapa penyebab iritasi ini.
Selain menghindari bahan iritan, ingatlah untuk menghindari makanan tertentu.
Karena makanan tertentu dapat menimbulkan reaksi serupa dengan alergi musiman.
Makanan tertentu juga dapat menyebabkan pilek dan tenggorokan gatal sehingga menyebabkan lendir berlebih.