3. Menyebabkan penurunan berat badan secara drastis
BACA JUGA:4 Manfaat Mencuci Wajah dengan Air Panas yang Belum Diketahui
Bahaya kesehatan dari puasa intermiten berikutnya adalah dapat menyebabkan penurunan berat badan secara drastis.
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalori saat berpuasa, tubuh Anda akan memecah lemak dan protein untuk digunakan sebagai energi.
Jika terjadi terus menerus, kondisi ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis sehingga dapat mengganggu kesehatan tubuh.
4. Imunitas Tubuh Melemah
BACA JUGA:7 Manfaat Kolagen untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
Bahaya kesehatan puasa tanpa sahura berikutnya yang patut Anda waspadai adalah melemahnya sistem imun karena kebutuhan nutrisi tubuh tidak terpenuhi.
Oleh karena itu, Anda berisiko lebih tinggi tertular berbagai penyakit saat berpuasa, seperti sakit tenggorokan, diare, flu, dan sembelit.
Selain itu, manfaat sahur saat berpuasa juga dapat mencegah sindrom metabolik atau sindrom metabolik. penyakit yang berkaitan dengan penyakit gula darah, obesitas, tekanan darah, dan kolesterol.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi menu sahur sehat yang mencakup pola makan seimbang meliputi karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:9 Manfaat Timun untuk Wajah, Bikin Lembab dan Segar!
5. Memicu hipoglikemia
Salah satu akibat berbahaya dari tidak makan sahur saat berpuasa adalah dapat menurunkan gula darah secara signifikan. Jika dibiarkan berkepanjangan dapat menyebabkan hipoglikemia, yaitu kondisi dimana kadar gula darah turun di bawah normal.
Kondisi ini tentu berbahaya bagi kesehatan tubuh karena dapat menimbulkan gejala seperti pusing, lemas, badan gemetar, keringat dingin, kejang bahkan kehilangan kesadaran.
6. Meningkatkan Resiko Asam Lambung