Meskipun mengandung lemak, alpukat dapat membantu dalam program penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
13.Mengurangi Peradangan
Alpukat mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mencegah berbagai penyakit radang.
BACA JUGA:Mengatasi Ngantuk Saat Puasa, Penyebab dan Solusinya Menurut Para Ahli
14.Menjaga Kesehatan Tulang
Vitamin K dalam alpukat sangat penting untuk kesehatan tulang karena membantu dalam penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang kuat.
Dengan begitu banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan, menambahkan alpukat ke dalam diet sehari-hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mendukung gaya hidup yang sehat.