Semua nutrisi ini penting untuk fungsi tubuh yang optimal.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi susu secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Risiko yang Terkait dengan Mengonsumsi Susu
BACA JUGA:Self-Rewards Sebagai Bagian dari Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
5. Intoleransi Laktosa
Beberapa orang mengalami intoleransi terhadap laktosa, gula alami dalam susu.
Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kram perut, dan diare setelah mengonsumsi susu.
6. Alergi Susu Sapi
BACA JUGA:Memahami Dampak Minuman Bersoda, Dilema Antara Kenikmatan dan Kesehatan
Beberapa individu memiliki alergi terhadap protein susu sapi, yang dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius seperti ruam kulit, sesak napas, atau bahkan syok anafilaksis.
7. Kontaminasi Hormon dan Antibiotik
Susu sapi komersial sering kali mengandung residu hormon dan antibiotik, yang dapat memiliki efek negatif pada kesehatan manusia jika dikonsumsi secara berlebihan.
8. Peningkatan Risiko Kanker
BACA JUGA:Pentingnya Kesehatan Mental dalam Kehidupan Sehari-hari
Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara konsumsi susu yang tinggi dengan peningkatan risiko kanker tertentu, terutama kanker prostat dan kanker ovarium. Namun, hubungan ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.