BACA JUGA:5 Daftar Vitamin yang Terkandung dalam ASI, Ini Manfaatnya bagi Bayi
Saat waktunya ngemil, mengapa tidak mempertimbangkan untuk membuat popcorn di rumah?
Popcorn merupakan camilan yang enak dan rendah kalori, sehingga tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Satu cangkir popcorn hanya mengandung 31 kalori, 1 gram protein, dan 1 gram serat. Namun, Anda harus berhati-hati dalam memilih rasa tambahan.
Popcorn sering kali mengandung mentega, minyak, keju, dan karamel/gula, yang tinggi kalori.
BACA JUGA:Tips Awet Muda dari Dokter: Alternatif Sehat tanpa Operasi Plastik
3. Raspberry
Jika Anda sedang mencari snack yang enak, segar, dan rendah kalori, raspberry adalah jawabannya.
Satu cangkir raspberry hanya mengandung 78 kalori, menjadikannya camilan ideal, yogurt, atau topping sereal gurih.
Selain itu, 1 cangkir raspberry juga mengandung 10 gram serat dan 2 gram protein. Serat memastikan pencernaan lancar dan berperan penting dalam penurunan berat badan.
4. Labu
BACA JUGA:5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum dan Setelah Facial untuk Para Wanita
Siapa yang tidak pernah suka dengan labu kukus yang manis dan lezat? Makanan khas musim gugur ini memberikan pilihan makanan rendah kalori yang cocok untuk para ibu.
Satu cangkir labu kuning hanya mengandung 83 kalori, 3 gram protein, dan 7 gram serat. Labu kuning juga mengandung vitamin A, vitamin K, tembaga, vitamin E, zat besi, magnesium, vitamin B, dan vitamin C.
Rendah kalori sehingga Anda tidak perlu khawatir akan menambah berat badan, dan kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama.
5. Buncis