• Kombinasikan dengan Bahan Makanan Sehat: Gunakan santan dalam masakan sehat yang mengandung banyak sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
• Batasi Porsi: Santan adalah sumber kalori yang tinggi, jadi penting untuk mengonsumsinya dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda.
Santan memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Dengan kandungan lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan, santan dapat menjadi tambahan yang bergizi dalam diet Anda.
BACA JUGA:Ketahui 5 Manfaat Mandi Air Hujan untuk Kesehatan
Namun, seperti halnya dengan semua makanan, moderasi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa menimbulkan efek negatif. Dengan menggunakan santan secara bijak, Anda dapat menikmati berbagai manfaat kesehatannya dan menambah cita rasa pada berbagai hidangan.