Jangan Bangunkan Anak di Jam Ini, Bisa Ganggu Pertumbuhan!

Memperbaiki jaringan tubuh

Menyeimbangkan metabolisme

Mengatur massa otot dan lemak tubuh

BACA JUGA:RUPTL 2025-2034: PLN Siap Bangun Green Super Grid Sepanjang 47.758 KMS

BACA JUGA:Tampil di Pameran Kopi Dunia di Amerika Serikat, UMKM Kopi Binaan BRI Tembus Pasar Internasional

Bolehkah Anak Disusui Tengah Malam?

Salah satu kebiasaan yang umum dilakukan orang tua adalah menyusui anak tengah malam. Namun, menurut dr. Ian, menyusui pada jam 23.00-02.00 sangat tidak dianjurkan, karena dapat mengganggu produksi hormon pertumbuhan.

“Di jam itu tidak boleh diberikan apa pun, termasuk susu atau ASI. Karena bisa mengganggu kerja hormon yang sedang aktif-aktifnya,” tambahnya.

Jika anak terbangun secara tidak sengaja pada waktu tersebut, orang tua disarankan tidak memberikan stimulus lebih lanjut seperti mengajaknya bicara atau menyalakan lampu. Sebisa mungkin, biarkan anak kembali tidur sendiri agar hormon pertumbuhannya tetap bekerja secara optimal.

BACA JUGA:Prabowo Batal Beri Diskon Listrik 50%, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah dan Stimulus Lainnya

BACA JUGA:Kucing Merah Kalimantan Muncul Lagi Setelah 20 Tahun, Harapan Baru Konservasi Satwa Langka

Pola Tidur Ideal untuk Anak

Agar hormon pertumbuhan dapat bekerja secara maksimal, dr. Ian menyarankan rutinitas tidur malam yang teratur:

Makan malam terakhir: maksimal pukul 18.00

Minum susu malam: sekitar pukul 20.00

Sumber: