Makan Nasi Bagusnya Pagi, Siang, atau Malam Hari? Ini Jawabannya
Makan Nasi Bagusnya Pagi, Siang, atau Malam Hari? Ini Jawabannya--ist
SILAMPARITV.ID.CO - Lantas, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk makan nasi? Menurut pakar kesehatan Pooja Singh, jawabannya tergantung pada metabolisme tubuh, tujuan pola makan, dan gaya hidup masing-masing orang.
BACA JUGA:Heboh! Video Dugaan Kekerasan terhadap Dokter di RSUD Sekayu Bikin Netizen Murka
BACA JUGA:Honda Luncurkan Motor Baru dengan Konsumsi BBM 71,4 km/Liter, Jadi yang Paling Irit di Kelasnya!
Mengapa Pagi atau Siang Hari Disarankan?
Bagi yang memiliki gaya hidup aktif, makan nasi di pagi atau siang hari dinilai lebih ideal. Alasannya:
Pemanfaatan energi lebih baik
Nasi kaya karbohidrat yang memberi energi cepat. Saat dimakan pagi atau siang hari, energi bisa dimanfaatkan tubuh secara optimal, sehingga mengurangi rasa lesu.
Minimalkan penyimpanan lemak
Metabolisme tubuh bekerja lebih cepat di siang hari, sehingga karbohidrat lebih mudah dicerna dan diserap, mengurangi kemungkinan penumpukan lemak.
Cegah ngemil malam
Sarapan nasi dalam porsi seimbang membantu mengenyangkan lebih lama dan menghindari kebiasaan ngemil tengah malam.
Sumber:
- Share:
