Makan Nasi Bagusnya Pagi, Siang, atau Malam Hari? Ini Jawabannya
Makan Nasi Bagusnya Pagi, Siang, atau Malam Hari? Ini Jawabannya--ist
Menurunkan berat badan: Makan nasi lebih baik di pagi atau siang hari, sehingga kalori bisa dipakai sepanjang hari.
Atlet atau pembentuk otot: Konsumsi nasi usai latihan membantu mengisi kembali cadangan glikogen.
Pola makan seimbang: Kapan pun makan nasi, padukan dengan protein rendah lemak, sayuran, dan lemak sehat.
Kuncinya bukan hanya kapan kita makan nasi, tetapi berapa porsinya dan apa pendampingnya.
Sumber:
- Share:
