Jangan Menyerah, Begini Cara Konsisten Dalam Berolahraga
ilustrasi konsistensi berolahraga--freepik
Temukan orang-orang yang mampu membuat dirimu menjadi bersemangat , baik itu teman, keluarga, pasangan, rekan kerja, tetangga, bahkan komunitas Anda, untuk memotivasi Anda agar terus maju. Minta mereka untuk terus berolahraga, bahkan berolahraga bersama.
12. Fleksibel dengan waktu
Jika Anda terlalu sibuk, jangan habiskan waktu 30 menit di kemacetan dalam perjalanan ke gym. Tonton video latihan YouTube di rumah. Jika Anda terlalu lelah untuk berolahraga di malam hari, gunakan jam alarm untuk bangun dan berolahraga lebih awal.
BACA JUGA:Yuk, Para Leadis! Ini Dia Olahraga yang Wajib Kamu Lakukan untuk Dapatkan Tubuh Ideal!
13. Cari hal yang membuatmu senang
Jika Anda masih belum termotivasi, Anda mungkin bisa melakukan melakukan aktivitas yang salah atau tidak menyukainya.
Mungkin Anda menyukainya sebelumnya, tapi sekarang membosankan. Pilih aktivitas yang paling Anda sukai dan latihannya akan sesuai dengan yang Anda tunggu-tunggu.
Ingatlah bahwa olahraga tidak selalu harus di gym. Anda bisa berjalan atau berenang, atau bahkan mengikuti kelas dansa.
Sumber:
- Share:
