Menjauhkan Diri dari Tab Likes Langkah Menuju Kedewasaan Digital

SILAMPARITV.CO.ID - Dalam era digital yang semakin berkembang pesat, platform media sosial menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Facebook, Instagram, Twitter, dan platform lainnya memberikan kesempatan bagi pengguna untuk terhubung, berbagi, dan bersosialisasi dengan teman, keluarga, dan masyarakat luas secara instan.

Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa penggunaan media sosial juga membawa dampak negatif, terutama terkait dengan kecanduan dan pengaruh psikologis yang dapat merugikan.

Salah satu fitur yang sering menjadi pusat perhatian adalah tab "Likes" atau "Suka" di berbagai platform.

Fitur ini memberikan pengguna informasi tentang berapa banyak orang yang menyukai atau mengapresiasi konten yang mereka bagikan.

BACA JUGA:Sumber Vitamin C yang Baik dan Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Namun, adakah manfaat yang sesungguhnya dari keberadaan tab Likes ini? Ataukah justru lebih baik untuk menjauhkan diri dari fitur tersebut?

Menggali Dampak Negatif Tab Likes

Seiring dengan popularitasnya, tab Likes telah menjadi bahan diskusi dan perdebatan yang panjang.

Banyak penelitian telah menyoroti dampak negatifnya terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan pengguna. Salah satu dampak utamanya adalah terkait dengan kecanduan sosial media.

Pengguna seringkali merasa terdorong untuk terus memperoleh lebih banyak Likes, dengan mengevaluasi diri mereka sendiri berdasarkan jumlah tersebut.

Hal ini menciptakan lingkungan kompetitif yang tidak sehat di antara pengguna, serta meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

BACA JUGA:10 Tips Menaikkan Berat Badan dengan Sehat dan Efektif

Selain itu, tab Likes juga dapat memicu perasaan rendah diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.

Ketika pengguna melihat bahwa postingan mereka tidak mendapatkan banyak Likes seperti yang mereka harapkan, mereka cenderung merasa gagal atau kurang berharga.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan harga diri dan motivasi, serta memicu perilaku-perilaku yang tidak sehat seperti pencarian perhatian berlebihan atau perbandingan sosial yang tidak sehat.

Membangun Kedewasaan Digital

Dalam menghadapi dampak negatif yang ditimbulkan oleh tab Likes, langkah yang bijak adalah mengambil sikap proaktif untuk menjauhkan diri dari fitur tersebut.

Ini bukanlah tindakan untuk menghindari realitas, melainkan upaya untuk membangun kedewasaan digital dan kesejahteraan mental.

BACA JUGA:Penderita Jantung Tetap Selalu Jaga Pola Makannya, Berikut 6 Jenis Buah yang Harus Dihindari untuk Dimakan

Pertama-tama, kita perlu memahami bahwa jumlah Likes tidak mencerminkan nilai atau keberhasilan seorang individu.

Kesejahteraan kita tidak seharusnya tergantung pada validasi dari orang lain di media sosial.

Sebagai gantinya, kita perlu belajar untuk menilai diri kita sendiri berdasarkan pencapaian, hubungan yang baik, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Kedua, penting untuk mengubah perspektif terhadap media sosial.

Alih-alih melihatnya sebagai ajang untuk memperoleh validasi eksternal, kita bisa menggunakan platform tersebut sebagai alat untuk membangun hubungan yang lebih dalam, berbagi cerita inspiratif, dan mendukung satu sama lain.

Dengan memfokuskan perhatian pada aspek positif dari media sosial, kita dapat mengurangi tekanan dan kecemasan yang seringkali terkait dengan tab Likes.

BACA JUGA:Menembus Batas Kreativitas dengan Panasonic Lumix S9 Era Baru Kamera Mirrorless Full-frame Berbodi Mini

Menerapkan Praktik Sehat dalam Penggunaan Media Sosial

Selain menjauhkan diri dari tab Likes, ada beberapa praktik sehat yang dapat kita terapkan dalam penggunaan media sosial:

Batasi Waktu Online: Tetapkan batasan waktu yang jelas untuk menggunakan media sosial setiap hari.

Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di platform tersebut dan prioritaskan aktivitas-aktivitas yang lebih bermakna dalam kehidupan nyata.

Pilih Konten yang Bermakna: Pilih untuk mengikuti akun-akun yang menyajikan konten yang mendukung pertumbuhan pribadi dan kesejahteraan mental.

Hindari mengikuti akun-akun yang memicu perasaan negatif atau membuat Anda merasa tidak berharga.

BACA JUGA:Pentingnya Asam Folat untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mengurangi Risiko Kelahiran Prematur

Berpartisipasi secara Aktif: Jangan hanya menjadi penonton pasif di media sosial. Berpartisipasilah secara aktif dalam diskusi, berbagi pengalaman, dan memberikan dukungan kepada orang lain.

Hal ini dapat memberikan rasa kepuasan yang lebih besar daripada sekadar menerima Likes.

Lakukan Detoks Secara Berkala: Sesekali, lakukanlah detoks media sosial dengan mengurangi atau bahkan menghentikan penggunaan platform tersebut untuk sementara waktu.

Gunakan waktu tersebut untuk merenung, melakukan hobi, atau berinteraksi secara langsung dengan orang-orang yang Anda sayangi.

BACA JUGA:5 Bahaya Kesehatan Akibat Sering Menahan Buang Air Kecil

Tab Likes mungkin telah menjadi bagian tak terpisahkan dari pengalaman media sosial kita, tetapi bukan berarti kita tidak bisa mengubah cara kita berinteraksi dengannya.

Dengan menjauhkan diri dari tab Likes dan menerapkan praktik-praktik sehat dalam penggunaan media sosial, kita dapat membangun kedewasaan digital, meningkatkan kesejahteraan mental, dan mengurangi dampak negatif yang ditimbulkannya.

BACA JUGA:5 Jenis Bunga yang Memiliki Beragam Manfaat Kesehatan dan Aman Dikonsumsi

Mari bersama-sama menjadikan media sosial sebagai alat yang membantu kita tumbuh dan berkembang, bukan sebagai sumber tekanan dan kecemasan.

Sumber: