4 Cara Simpel Meningkatkan Metabolisme Tubuh agar Cepat Kurus

4. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat mengganggu fungsi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.

BACA JUGA:Lulusan Universitas Andalas, Pj Gubernur Sumsel Elen Setiadi yang Baru Dilantik Mendagri Disambut Hangat

Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam untuk memastikan tubuh memiliki waktu yang cukup untuk pemulihan dan regulasi hormon. Tidur yang cukup juga membantu mengurangi stres, yang dapat mempengaruhi metabolisme negatif.

Dengan menerapkan keempat cara ini, Anda dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara alami dan efektif, mendukung upaya Anda untuk mencapai berat badan ideal.

Sumber: