3 Buah untuk Mencegah Pikun dan Meningkatkan Daya Ingat

3. Jeruk

Jeruk, terutama yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk nipis dan lemon, sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. 

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi otak dari kerusakan radikal bebas. Selain itu, vitamin C mendukung produksi neurotransmiter yang penting untuk komunikasi antar sel saraf. 

BACA JUGA:5 Merek Slingbag Elegan yang Cocok untuk Kaum Muda hingga Ibu-ibu

Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu memperbaiki daya ingat dan melawan tanda-tanda awal penuaan otak.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan lemak sehat dapat membantu mencegah pikun dan meningkatkan daya ingat. 

Blueberry, alpukat, dan jeruk adalah pilihan yang sangat baik untuk mendukung kesehatan otak Anda. 

Dengan memasukkan buah-buahan ini ke dalam diet sehari-hari, Anda dapat memberikan dorongan penting bagi kesehatan mental dan kognitif Anda.

Sumber: