Tips dan Trik Sembuh dari Trauma, Tidak Perlu Blok Akun Mantan

3. Batasi Interaksi di Media Sosial

ilustrasi kurangi main gadget--freepik

Meskipun Anda tidak memblokir mantan, Anda tetap bisa mengurangi interaksi di media sosial. Batasi waktu yang Anda habiskan untuk memeriksa akun mantan.

 Jika perlu, Anda bisa menggunakan fitur "mute" atau "unfollow" untuk sementara waktu agar tidak terlalu sering melihat pembaruan dari mantan. Ini bisa membantu Anda menjaga jarak emosional tanpa harus memutuskan hubungan sepenuhnya.

4. Bicarakan dengan Teman atau Terapis

BACA JUGA:Miris! Tak Hanya Diselingkuhi, Selebgram Cut Intan Nabila juga Jadi Korban KDRT oleh Suami Sendiri

BACA JUGA:Tak Dramatis, 4 Zodiak Ini Berkelas Saat Putus Cinta

Jangan ragu untuk berbicara tentang perasaan Anda dengan teman yang bisa dipercaya atau bahkan dengan seorang terapis. 

Berbicara tentang pengalaman Anda bisa membantu meredakan beban emosional yang Anda rasakan. Seorang terapis juga bisa memberikan saran dan strategi tambahan untuk mengatasi trauma dengan cara yang sehat.

5. Fokus pada Pertumbuhan Pribadi

Alihkan energi Anda ke pertumbuhan pribadi. Pikirkan tentang apa yang bisa Anda pelajari dari pengalaman ini dan bagaimana Anda bisa menjadi versi diri yang lebih baik. 

BACA JUGA:Kelakuan Pasangan yang Bikin Kesel: Nomor Berapa yang Paling Nyebelin?

BACA JUGA:Cara Memilih Jodoh yang Baik Menurut Islam: Jomblo Wajib Simak!

Pertumbuhan pribadi adalah salah satu cara terbaik untuk sembuh dari trauma, karena ini menunjukkan bahwa Anda mampu bangkit dari pengalaman buruk dan menjadi lebih kuat.

Sembuh dari trauma emosional memang membutuhkan usaha, tetapi memblokir akun mantan bukan satu-satunya jalan keluar. 

Sumber: