5 Kebiasaan Ini Bantu Perut Kamu Tidak Buncit Lagi

Dalam laporan Times of India, masyarakat Korea terbiasa mengonsumsi sarapan sehat dengan makanan ringan. Menu sarapan terdiri dari makanan matang, nasi dan lauk lainnya yang disebut banchan.

3. Mengonsumsi sup dan makanan yang direbus

BACA JUGA:Bahaya Sakit Gagal Ginjal, Bisa Sampai Cuci Darah: Gejala Awal Mirip Flu

BACA JUGA:5 Makanan dan Minuman Alami yang Dapat Membantu Mengatasi Kista dalam Rahim

Orang Korea membuat banyak masakan dengan sup atau kaldu. Dimulai dengan kalguksu, samgyetang, kimchi jjigae.

Hidangan ini dibuat dengan bahan-bahan yang sehat dan lezat. Selain itu, sup dan makanan matang juga rendah kalori dan bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama. 

Untuk membuat anda ingin makan lebih banyak, untuk menurunkan berat badan.

4. Mengurangi konsumsi minuman manis atau bersoda

BACA JUGA:5 Resep Minuman Ampuh Encerkan dan Keluarkan Dahak, Cocok untuk yang Lagi Batuk

BACA JUGA:Rutin Makan Buah Ini Bisa Kurangi Kerontokan Rambut, Wajib Coba!

Siapa di antara anda yang masih meminum minuman manis atau minuman berkarbonasi? Jika anda ingin memiliki tubuh langsing, sehat, dan menghilangkan rasa kembung, segera hentikan cara ini. 

Ya, minuman manis dan minuman berkarbonasi mengandung banyak gula, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. 

Anda bisa berganti pakaian dan minum teh sepanjang waktu seperti orang Korea. Menurut Times of India, orang Korea lebih suka mengonsumsi teh yang kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengontrol berat badan.

5. Perbanyak komsumsi sayuran

BACA JUGA:Lebih Sehat Mana: Tempe Dibungkus Daun atau Dibungkus Plastik?

Sumber: