7 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Agar Tidak Mudah Sakit, Mudah Dipraktikkan

Makanan yang sehat dan bergizi bisa meliputi buah-buahan dan sayuran hijau.

BACA JUGA:Canggih, Ini Spek dan Harga Kacamata Ray-Ban X Meta yang Dipakai Jerome, Viral!

4. Melatih Anak Bergerak Aktif

Melatih atau membiasakan anak untuk aktif bergerak minimal satu jam setiap harinya adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh anak.

Dengan melatih gerakan fisik dapat membiasakan anak melatih kekuatan otot dan tulangnya serta meningkatkan kinerja detak jantung anak seperti olahraga.

Anak yang bergerak aktif, akan jarang terserang penyakit.

BACA JUGA:Lagu Sheila on 7 ini Sangat Menyentuk, Ini Makna dari Lagunya

5. Membiasakan Anak Minum Air Putih

Minum air putih yang cukup dapat meningkatkan imunitas tubuh si kecil secara alami.

Tubuh anak akan lebih segar dan tidah dehidrasi. Sehingga cairan tubuh anak tercukupi untuk menjaga daya tahan tubuhnya dari penyakit.

Kekurangan cairan akibat kurang minum dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh anak yang pada akhirnya berujung mengganggu sistem imunitas anak.

BACA JUGA:Daftar UMK Sumsel 2024 Semua Daerah, Apakah Palembang Paling Tinggi?

6. Menjaga Pola Tidur Anak

Selain memperhatikan makanan dan aktivitas anak, menjaga pola tidur anak dengan cukup adalah hal penting yang harus dilakukan.

Membiasakan anak tidur cukup merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh anak.

Sumber: