4 Tips Melatih Anak untuk Jadi Lebih Sabar dan Tidak Mudah Stres

SILAMPARITV.CO.ID - Mengajarkan anak untuk bersabar dan mengelola stres sejak dini adalah salah satu langkah penting dalam membentuk kepribadian yang tangguh. 

Dengan bimbingan yang tepat, anak dapat menghadapi berbagai tantangan tanpa mudah merasa kewalahan. 

Berikut adalah empat tips efektif untuk melatih kesabaran dan ketahanan mental pada anak, dilansir dari laman Psychology Today, Jumat 22 November 2024:

1. Ajarkan Konsep Waktu dan Menunggu

ilustrasi anak dan ibu--freepik

BACA JUGA:Warna Keberuntungan untuk Zodiak Libra, Cancer, Taurus, Leo, dan Virgo di Hari Jumat

BACA JUGA:5 Tanda Skincare Tidak Bekerja dengan Baik

Kesabaran sering kali berhubungan dengan kemampuan untuk menunggu. Ajarkan anak untuk memahami konsep waktu melalui permainan sederhana, seperti bermain kartu memori atau teka-teki. 

Anda juga bisa melatihnya dengan membuat aktivitas menunggu menjadi menyenangkan, misalnya dengan menyanyikan lagu atau bercerita sambil menunggu makanan siap.

Ketika anak berhasil menunggu, berikan apresiasi seperti pujian. Hal ini akan memperkuat perilaku positif mereka untuk tetap sabar di masa depan.

2. Latih Teknik Relaksasi

BACA JUGA:3 Rekomendasi Bedak Padat untuk Make Up Lebih Flawless

BACA JUGA:3 Pilihan Bedak Padat Anti UV, Aman untuk Aktivitas Luar Ruangan

Anak-anak juga bisa belajar teknik relaksasi untuk menghadapi situasi stres. Salah satu teknik yang mudah diajarkan adalah pernapasan dalam. Ajarkan mereka untuk menarik napas panjang melalui hidung, menahan selama beberapa detik, lalu menghembuskannya perlahan melalui mulut. Teknik ini membantu mereka merasa lebih tenang ketika menghadapi tekanan.

Sumber: