5 Latihan Di Dalam Ruangan yang Bisa Menghilangkan Lemak Di Perut
Latihan Di Dalam Ruangan yang Bisa Menghilangkan Lemak Di Perut--freepik
Burpees adalah latihan dua bagian yang menggabungkan push-up diikuti dengan lunge. Latihan ini terdiri dari push-up yang dilakukan dari posisi berdiri ke posisi berdiri.
BACA JUGA:3 Rekomendasi Merek Shampo dari Brand Lokal untuk Atasi Ketombe
BACA JUGA:3 Rekomendasi Cleansing Balm Terbaik untuk Bersihkan Wajah secara Tuntas
Latihan ini merupakan latihan seluruh tubuh yang membakar kalori, meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, serta membutuhkan waktu lebih sedikit untuk menyelesaikannya.
Menunjukkan hasil yang efektif dalam menghilangkan lemak perut. Menurut penelitian dalam American Journal of Physiology, burpee mampu membakar kalori dan efektif menghilangkan lemak perut.
Semoga bermanfaat, jangan lupa olahraga ya, supaya lemak perut tidak menupuk!
Sumber:
- Share:
