Mana yang Lebih Sehat? Buah Naga Putih Vs Merah

Di sisi lain, kandungan serat yang lebih tinggi dalam buah naga putih membantu mengatur kadar gula darah dan mendukung penurunan berat badan karena bisa memberi rasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, bagi mereka yang fokus pada penurunan berat badan atau ingin mengontrol gula darah, buah naga putih mungkin pilihan yang lebih tepat.

3. Mana yang Lebih Sehat?

buah naga putih--freepik

BACA JUGA:Hanya Sarapan Dua Menu Ini Bisa Bakar Kalori Kamu, Cocok untuk yang Lagi Diet

BACA JUGA:3 Daftar Vitamin yang Cocok untuk Usia Lansia, Apa Saja?

Kedua jenis buah naga sama-sama sehat dan memiliki keunggulan masing-masing. Buah naga merah lebih unggul dalam kandungan antioksidan sehingga baik untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan jantung. Sementara buah naga putih lebih unggul dalam serat, yang bermanfaat bagi pencernaan dan manajemen berat badan.

Jadi, pilihan terbaik tergantung pada kebutuhan kesehatan individu. Jika Anda mencari buah yang kaya antioksidan untuk kesehatan jantung, buah naga merah adalah pilihan yang baik. Namun, jika fokus Anda pada pencernaan dan kontrol gula darah, buah naga putih lebih sesuai.

Sumber: