5 Tanaman Herbal yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata, Apa Saja?

3. Daun Sirih (Piper betle)

Daun Sirih (Piper betle)--tokopedia

Daun sirih sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk kesehatan mata. 

Kandungan antimikroba dan antioksidan dalam daun sirih dapat membantu mencegah infeksi mata dan mengurangi iritasi. Untuk penggunaannya, rebusan air daun sirih bisa dijadikan pencuci mata alami, yang berguna untuk membersihkan kotoran atau debu yang mungkin menempel.

4. Wortel (Daucus carota)

BACA JUGA:Hanya Sarapan Dua Menu Ini Bisa Bakar Kalori Kamu, Cocok untuk yang Lagi Diet

BACA JUGA:3 Daftar Vitamin yang Cocok untuk Usia Lansia, Apa Saja?

Wortel terkenal sebagai sayuran yang kaya akan beta-karoten, senyawa yang nantinya diubah tubuh menjadi vitamin A. 

Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah rabun senja. Mengonsumsi wortel secara rutin, baik dalam bentuk jus atau sebagai bagian dari menu harian, dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan.

5. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit (Curcuma longa)--freepik

Kunyit adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk mata. Kandungan kurkumin dalam kunyit berfungsi sebagai antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan iritasi mata. 

Selain itu, kurkumin juga dapat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif. Kunyit bisa dikonsumsi sebagai tambahan dalam masakan atau dalam bentuk teh.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Ternyata 5 Manfaat Matcha Ini Bagus Untuk Kesehataan

BACA JUGA:7 Resep Makanan Ampuh Menaikkan Trombosit Secara Alami dan Efektif

Sumber: