7 Camilan yang Aman Dikonsumsi di Malam Hari Tanpa Khawatir Berat Badan Naik

4. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn tanpa tambahan mentega atau gula adalah camilan yang rendah kalori dan tinggi serat. 

Anda bisa menambahkan sedikit garam laut atau bumbu seperti bubuk cabai atau bawang putih untuk rasa ekstra tanpa menambah banyak kalori.

5. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang sangat baik dan mudah disiapkan. 

Makan satu atau dua telur rebus dapat membantu Anda merasa kenyang tanpa mengonsumsi kalori berlebih, dan proteinnya membantu memperbaiki otot saat tidur.

6. Cottage Cheese

Cottage cheese adalah pilihan camilan rendah lemak yang mengandung protein kasein, yang dicerna perlahan dan baik untuk mempertahankan rasa kenyang sepanjang malam. 

Anda bisa memakannya dengan irisan buah segar untuk menambah rasa.

7. Pisang

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Kantung Mata

BACA JUGA:Resep Terong Teriyaki: Bekal Piknik Lezat di Akhir Pekan

Pisang mengandung magnesium dan kalium yang membantu menenangkan otot dan meningkatkan kualitas tidur. 

Pisang juga mengandung triptofan, asam amino yang dapat membantu produksi serotonin dan melatonin, hormon yang mendukung tidur nyenyak.

Sumber: