Dijamin Ampuh, Berikut Cara Atasi Batuk Terus Menerus Saat Malam Hari

SILAMPARITV.CO.ID - Batuk yang tidak berhenti saat malam hari tentu bisa mengganggu waktu istirahat. Kondisi ini seringkali membuat tidur menjadi tidak nyenyak dan bahkan bisa memburuk jika tidak segera diatasi. 

Ada beberapa penyebab batuk yang muncul saat malam, seperti alergi, asma, infeksi saluran pernapasan, atau udara kamar yang terlalu kering. 

Untuk membantu mengurangi batuk terus menerus saat malam hari, berikut beberapa cara yang dapat dicoba.

Tinggikan Posisi Kepala Saat Tidur

ilustrasi batuk--freepik

BACA JUGA:6 Sikap Ka rismatik agar Tidak Lagi Diremehkan oleh Orang Sekitar

BACA JUGA:5 Refining Serum untuk Tekstur Wajah yang Lebih Halus

Salah satu penyebab batuk memburuk saat malam hari adalah posisi tidur yang datar. Posisi ini memungkinkan lendir mengalir ke tenggorokan, sehingga memicu batuk. 

Untuk mengatasinya, cobalah menggunakan bantal tambahan agar kepala dan leher berada pada posisi yang lebih tinggi. Posisi ini membantu menjaga saluran napas tetap terbuka dan mengurangi rangsangan batuk.

Gunakan Humidifier di Kamar

Udara yang kering di dalam kamar bisa mengiritasi saluran pernapasan dan memperparah batuk. Menggunakan humidifier atau alat pelembap udara dapat membantu menjaga kelembapan udara di kamar. 

Udara yang lebih lembap membuat saluran pernapasan terasa lebih nyaman dan dapat mengurangi intensitas batuk. Pastikan untuk membersihkan humidifier secara rutin agar tetap higienis.

BACA JUGA:4 Zodiak yang Cocok Jadi Leader, Apakah Kamu Termasuk?

BACA JUGA:7 Hal yang Membuat Mandi Junub Tidak Sah

Sumber: