7 Cara Agar Berhenti Merokok dan Manfaatnya, Berikut Simak!

SILAMPARITV.CO.ID - Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, Baik perokok sendiri maumpun perokok pasif.

Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru penahun, gangguan janin, gangguan pernapasan PPOK, dan asma, impotensi, dan kesuburan.

Akibatnya, bukan hanya pengeluaran biaya yang mahal untuk pengobatan, tetapi juga hilangnya waktu produktivitas sebagai masyarakat produktif.

Perlu anda ketahui di dalam sebatang rokok, terkandung 4 ribu jenis kimia, seperti nikotin yang menyebabkan kecanduan.

BACA JUGA:8 Manfaat Rutin Makan Buah dan Sayur untuk Kesehatan

Dari 4 ribu itu terdapat 400 zat jenis beracun, yakni racun serangga, racun tikus, kapur gabus, pembersih lantai, gas beracun, dan zat pengawet mayat, serta 43 zat beracun yang menyebabkan kanker seperti tar atau aspal.

Jika pengeluran rokok dialihkan untuk mencukupi kebutuhan gizi bagi keluarga, kualitas gizi dan sumber daya manusia keluarga miskin akan meningkat dan akhirnya akan berperan dalam upaya pengentasan kemiskinan bagi keluarga anda.

Kalau tidak sekarang, kapan lagi anda berhenti merokok, lakukan dengan cara dan langkah serta tipsnya berikut simak !!

1. Berhenti seketika

BACA JUGA:Air Beras Bisa Kecilkan Pori-pori Wajah? Simak Manfaatnya Disini!

Hari ini anda merokok besok anda berhenti sama sekali, Untuk kebanyakan orang cara ini paling berhasil.

2. Kurangi Secara Bertahap

Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. 

BACA JUGA:6 Trik Cara Menghindari Diri dari Target Kejahatan Begal

Sumber: