Fakta atau Mitos: Makan Kacang Bisa Timbulkan Jerawat? Ini Kata Ahli Kesehatan!

SILAMPARITV.CO.ID - Jerawat adalah masalah kulit yang seringkali dikaitkan dengan berbagai faktor, termasuk diet. 

Salah satu mitos yang populer adalah bahwa makan kacang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. 

Banyak orang bertanya-tanya apakah ada kebenaran di balik klaim ini atau jika itu hanya sekadar mitos. Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita lihat penjelasan dari para ahli kesehatan dan dermatologis, dilansir dari laman healthline, Jumat 6 September 2024.

1. Kaitan Antara Kacang dan Jerawat

Menurut Dr. Susan Taylor, seorang dermatolog di Amerika Serikat, hubungan antara konsumsi kacang dan timbulnya jerawat belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah.

ilustrasi kacang menyebabkan jerawatan, mitos atau fakta--sajiansedap.grid.id

BACA JUGA:Begini Cara Buat Kolagen Alami Hanya dengan Sayur dan Buah Agar Awet Muda

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Sering Diterapkan Agar Awet Muda Meski Umur 70-an

“Tidak ada bukti medis yang kuat yang menunjukkan bahwa kacang secara langsung menyebabkan jerawat,” kata Dr. Taylor. Kacang adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan kulit.

2. Peran Kacang dalam Diet Sehat

Kacang, terutama jenis seperti almond, kenari, dan kacang tanah, mengandung lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan kulit. Lemak sehat membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung fungsi penghalang kulit.

Selain itu, kacang juga mengandung antioksidan dan vitamin E yang dapat membantu melawan kerusakan radikal bebas yang berkontribusi terhadap penuaan kulit. “Dalam konteks diet seimbang, kacang dapat memberikan manfaat untuk kulit,” tambah Dr. Taylor.

ilustrasi kacang--freepik

BACA JUGA:Melakukan 7 Kebiasaan Ini Membuatmu Nampak Awet Muda

Sumber: