Fakta atau Mitos: Makan Kacang Bisa Timbulkan Jerawat? Ini Kata Ahli Kesehatan!

BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ini 5 Manfaat Kulit Jeruk untuk Kulit

3. Potensi Masalah pada Kacang yang Diproses

Namun, masalah mungkin timbul dari jenis kacang yang diproses atau dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Kacang yang digoreng atau mengandung banyak garam dan gula tambahan dapat berkontribusi pada masalah kulit karena kandungan lemak jenuh dan sodium yang tinggi. “Makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula dapat memengaruhi keseimbangan hormon, yang berpotensi memicu jerawat,” jelas Dr. Taylor.

4. Faktor Lain yang Lebih Signifikan

Para ahli setuju bahwa faktor-faktor lain, seperti hormon, kebiasaan perawatan kulit, dan stres, lebih berperan dalam perkembangan jerawat dibandingkan konsumsi kacang. “Jerawat biasanya dipengaruhi oleh produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, dan bakteri,” kata Dr. Taylor. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan kulit, mengelola stres, dan mengikuti diet seimbang untuk mencegah jerawat.

BACA JUGA:Tidak Perlu ke Dokter, Ini Cara Atasi Sakit Jantung Secara Alami

BACA JUGA:5 Buah Tinggi Serat yang Bisa Dikonsumsi Saat Sembelit, BAB Kembali Lancar

Secara keseluruhan, makan kacang dalam jumlah moderat dan sebagai bagian dari diet seimbang tidak perlu dihindari karena tidak ada bukti kuat yang mengaitkannya langsung dengan jerawat.

Namun, penting untuk memperhatikan jenis kacang yang dikonsumsi dan menghindari yang mengandung bahan tambahan yang dapat memengaruhi kesehatan kulit.

Jika Anda mengalami jerawat dan khawatir tentang diet Anda, konsultasikan dengan dermatologis atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik.

BACA JUGA:4 Tips Cegah Penyakit Flu dan Batuk di Musim Kemarau

BACA JUGA:Rekomendasi 4 Sarapan yang Perlu Kalian Hindari, Agar Perut Tidak Buncit

Sumber: