Rekomendasi 4 Sarapan yang Perlu Kalian Hindari, Agar Perut Tidak Buncit

SILAMPARITV.CO.ID - Sarapan biasanya menjadi menu utama untuk mengisi perut dipagi hari, namun apakah kalian tahu sarapan yang biasanya kita komsumsi dipagi hari membuat perut kita menjadi buncit?

Ya, bukan hanya makan siang saja yang membuat perut buncit, bahkan sarapan pun jika tidak dilakukan dengan benar bisa berbahaya. 

Nah, kali ini kita akan membahas tentang daftar menu sarapan yang sebaiknya dihindari bagi penderita sakit perut. 

Ayo periksa sekarang pada artikel silamparitv.co.id yang dilansir dari laman beautynesia.id, Selasa, 27 Agustus 2024.

BACA JUGA:Cewek Wajib Tahu! Ternyata Ini Penyebab Kamu Sering Sakit Saat Haid

BACA JUGA:Catat Girls, 4 Tips Ini Dapat Hindari Bibir Kering

1. Roti putih dengan selai manis

ilustrasi roti putih dengan selai manis--freepik

Roti tawar enak dan mudah dibuat, apalagi dengan tambahan selai manis seperti stroberi atau coklat. Namun hati-hati karena kombinasi ini dapat memulihkan kesehatan anda.

Roti tawar rendah serat dan memiliki indeks glikemik tinggi, yang berarti gula darah anda melonjak lebih cepat dan membuat anda lapar. 

Selain itu, selai manisnya banyak mengandung tambahan gula, dan lemak menumpuk di perut. Pilih roti gandum dan makanan kaya protein seperti telur atau ayam sebagai pilihan yang lebih sehat.

2. Sereal tinggi gula

ilustrasi sereal tinggi gula--freepik

BACA JUGA:4 Cara 'Membersihkan' Ginjal Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah

Sumber: