Takut Maag Kambuh Saat Puasa? Pelajari Lebih Lanjut Tentang Pola Makan yang Harus Diikuti Saat Berpuasa

SILAMPARITV.CO.ID - Puasa adalah ibadah yang wajib bagi umat Islam di seluruh dunia.

Saat berpuasa, beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti maag atau peningkatan keasaman lambung.

Terkadang aktivitas Anda membuat Anda tidak punya waktu untuk berbuka puasa tepat waktu. Namun bagi penderita maag, perlu diketahui bahwa jika puasanya tidak segera dibatalkan, maka lambung akan tetap kosong dalam waktu yang lebih lama sehingga akan memperparah maagnya. 

Jadi dimanapun Anda berada, selalu berbuka puasa tepat waktu. Bawalah air mineral dan makanan ringan untuk berjaga-jaga, siapa tahu Anda sedang bepergian saat tiba waktunya berbuka puasa.

BACA JUGA:Top 5 Kampus Terbaik di Indonesia

Darah saat berpuasa bisa menjadi masalah besar bagi mereka yang harus rutin berpuasa. Namun dengan pola makan yang tepat, sakit maag bisa diatasi saat berpuasa. 

Apakah Anda tertarik dengan makanan dan minuman yang rasanya enak saat dilirik? Hati-hati, tidak semuanya enak disantap, apalagi jika Anda punya riwayat sakit maag. 

Saat sahur dan setelah puasa, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, asam, dan berlemak. Hindari juga minuman seperti kopi dan soda, karena dapat meningkatkan keasaman lambung dan menyebabkan dehidrasi. Selain itu, jangan bekerja berlebihan saat berpuasa.

Menurut Dr. Akram Aljahdali dari King Abdulaziz University di Arab Saudi: "Puasa dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga dapat memperburuk gejala sakit maag,"

BACA JUGA:Es Laksamana Mengamuk: Sensasi Kegilaan Rasa dalam Gelas Segar

Hal ini terjadi karena selama berpuasa, perut tidak bisa makan atau minum selama satu jam lebih. waktu, sehingga kadar asam lambung bisa meningkat secara signifikan.

Inilah mengapa penting bagi penderita maag untuk memperhatikan pola makan saat berpuasa.

Menurut buku "Puasa dari Perspektif Medis" yang ditulis oleh Dr. Azizah Al-Hibri, penderita maag sebaiknya menghindari makanan pedas, berlemak, dan bersantan saat berpuasa.

Selain itu, penderita maag juga sebaiknya menghindari . Hindari mereka. minuman berkafein dan soda.

Sumber: