Tips Jaga Kesehatan Lambung, Berikut 5 Minuman Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung

SILAMPARITV.CO.ID - Puasa adalah salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim di seluruh dunia sebagai bentuk pengendalian diri dan spiritualitas.

Namun, bagi sebagian orang yang menderita asam lambung, menjaga kesehatan lambung selama bulan puasa dapat menjadi tantangan tersendiri.

Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mulas, nyeri, dan gangguan pencernaan lainnya.

Untuk membantu mengurangi risiko gejala asam lambung saat berbuka puasa, berikut adalah lima ide minuman yang dapat Anda pertimbangkan, serta sembilan tips penting untuk menjaga kesehatan lambung Anda selama bulan Ramadan.

5 Ide Minuman Buka Puasa untuk Penderita Asam Lambung:

BACA JUGA:PLN Olah 3,3 Ton FABA dari PLTU Lontar Menjadi Bahan Konstruksi Gardu Distribusi

1. Jus Sayuran Segar: Minuman jus sayuran segar seperti jus wortel, mentimun, atau bayam adalah pilihan yang baik untuk membantu menetralkan kelebihan asam lambung dalam lambung Anda. Sayuran hijau seperti bayam kaya akan antioksidan dan serat yang baik untuk kesehatan lambung.

2. Infused Water: Infused water yang diberi tambahan potongan buah-buahan segar seperti lemon, jeruk, atau mentimun dapat membantu meningkatkan kadar cairan tubuh Anda tanpa meningkatkan kadar asam dalam lambung. Lebih baik lagi jika Anda memilih buah-buahan yang memiliki sifat alkalis untuk membantu menetralkan asam lambung.

3. Susuan Rendah Lemak: Susu rendah lemak adalah sumber kalsium yang baik dan dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Namun, pastikan untuk memilih susu rendah lemak atau susu kedelai sebagai alternatif bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa.

BACA JUGA:Resep Lengkap Membuat Rendang yang Lezat Untuk Lebaran

4. Minuman Jahe Hangat: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan iritasi lambung dan membantu pencernaan. Minuman jahe hangat seperti teh jahe atau wedang jahe dapat menjadi pilihan yang baik untuk diminum saat berbuka puasa.

5. Air Kelapa: Air kelapa adalah minuman yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh dan membantu menetralkan kelebihan asam lambung. Kandungan elektrolit alami dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi dehidrasi yang sering terjadi selama puasa.

Dengan memilih minuman-minuman tersebut, Anda dapat membantu menjaga kesehatan lambung Anda selama bulan puasa dan mengurangi risiko gejala asam lambung yang tidak nyaman.

BACA JUGA:Apakah Menangis Dapat Membatalkan Puasa? Ini Kata Buya Yahya!

Sumber: