Hati-hati Saat Lebaran! Jangan Konsumsi Makanan Manis Berlebihan, Ini Dampaknya

SILAMPARITV.CO.ID - Momen lebaran adalah yang paling ditunggu-tunggu banyak orang, namun harus tetap hati-hati dan memperhatikan kesehatan agar tidak berlebihan konsumsi makanan yang manis secara berlebihan.

Saatnya berkumpul dengan keluarga, bertemu teman-teman lama, dan tentu saja menikmati hidangan lezat yang khas dari tradisi lebaran. 

Namun, di tengah euforia menyambut Lebaran, penting untuk tetap menjaga kesehatan, terutama dalam hal pola makan. 

Salah satu hal yang perlu diwaspadai adalah konsumsi makanan manis berlebihan.

BACA JUGA:8 Tips Menjaga Badan Agar Tetap Fit Saat Lebaran

Makanan manis, seperti kue-kue lebaran, dodol, ketupat ketan, dan lain sebagainya, memang menjadi hidangan favorit di meja Lebaran. 

Namun, konsumsi berlebihan makanan manis dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan, terutama pada kesehatan jantung dan kadar gula darah.

Mengonsumsi makanan manis berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Ini bisa meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, terutama bagi orang yang memiliki kecenderungan genetik atau faktor risiko lainnya. 

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Daun Kelor

Selain itu, makanan manis juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, penting untuk tetap hati-hati dalam mengonsumsi makanan manis selama perayaan Lebaran. 

Berikut beberapa tips yang dapat membantu:

1. Porsi yang Terkendali

Sumber: