Makanan yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Bersama Kopi

SILAMPARITV.CO.ID - Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang memilih untuk memulai hari mereka dengan secangkir kopi.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi, karena kombinasi tersebut bisa mengurangi manfaat kesehatan atau bahkan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Berikut adalah enam makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi bersamaan dengan kopi

1. Makanan yang sangat pedas

Kopi memiliki sifat yang dapat meningkatkan asam lambung. Ketika dikonsumsi bersama makanan pedas, efek ini bisa diperparah. Hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut atau bahkan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Jika perut Anda sensitif, menghindari kopi saat mengonsumsi makanan pedas bisa menjadi keputusan yang bijak untuk menghindari potensi iritasi lambung.

2. Makanan tinggi kalsium

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dapat mengganggu penyerapan kalsium dalam tubuh. Ini berarti bahwa mengonsumsi kopi bersama dengan makanan kaya kalsium seperti susu, yogurt, atau keju bisa mengurangi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap kalsium tersebut. Ini terutama penting untuk wanita yang berisiko osteoporosis, sehingga disarankan untuk memberikan jeda waktu antara mengonsumsi kopi dan produk susu.

3. Buah-buahan sitrus

BACA JUGA:Selain Lezat dan Bergizi Ini Manfaat Luar Biasa dari Emping

Buah-buahan yang mengandung banyak asam, seperti jeruk dan lemon, bisa berinteraksi dengan kopi. Asam sitrat yang terkandung dalam buah-buahan ini bisa bereaksi dengan asam klorogenat dalam kopi, mengurangi efektivitas antioksidan dan meningkatkan asam lambung. Ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau rasa tidak nyaman di perut.

4. Makanan yang sangat manis

Mengonsumsi kopi dengan makanan yang tinggi gula, seperti kue atau donat, dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Kopi sendiri dapat meningkatkan metabolisme dan peningkatan kadar gula darah, dan ketika dikombinasikan dengan makanan manis, efek ini bisa menjadi lebih intens, yang tidak baik bagi pengelolaan energi dan berat badan Anda.

5. Makanan yang mengandung zat besi

Zat besi yang terkandung dalam sayuran hijau atau daging merah mungkin tidak diserap dengan baik jika Anda minum kopi di saat yang bersamaan. Kandungan polifenol dalam kopi bisa mengikat zat besi dalam makanan dan menghambat penyerapannya, yang bisa berakibat buruk bagi mereka yang berisiko anemia.

BACA JUGA:6 Tanda Jika Pasanganmu Adalah Cinta Sejati Menurut Psikologi, Salah Satunya Bersyukur Memilikinya

Sumber: