Ini 7 Makan yang Harus Dihindari Bagi Penderita Penyakit Jantung

Hal ini membebani arteri dan meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.

Inilah sebabnya mengapa daging olahan termasuk dalam menu makanan penyakit jantung.

4. Daging Merah 

Makanan yang harus dihindari  penderita penyakit jantung selain daging olahan antara lain daging merah seperti daging sapi, domba, dan babi.

Pasalnya, jenis makanan tersebut mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol  darah.

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding pembuluh darah dan aterosklerosis yang merupakan  faktor risiko  stroke dan serangan jantung.

BACA JUGA:Catat ! Berikut Daftar Nama Bakal Calon Wali Kota Lubuklinggau

Sebelum disantap, disarankan untuk menghilangkan lapisan lemak yang menempel pada daging merah.

5. Makanan Asin 

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, garam merupakan  asupan yang buruk bagi kesehatan jantung, terutama bagi penderita dengan riwayat darah tinggi.

Oleh karena itu, makanan yang tinggi garam atau asin termasuk  makanan yang dilarang untuk penyakit jantung.

Penderita penyakit jantung disarankan membatasi asupan makanan asin dan jajanan seperti keripik kentang, makaroni gurih, dan jajanan lainnya.

Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi camilan sehat seperti yogurt, kacang-kacangan, dan buah.

6. Makanan Cepat Saji 

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh pasien jantung adalah makanan cepat saji  seperti pizza, hamburger, dan kentang goreng.

Sumber: