Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan yang Luar Biasa

SILAMPARITV.CO.ID - Jus seledri telah menjadi tren kesehatan yang populer dalam beberapa tahun terakhir, dan dengan alasan yang baik. 

Seledri adalah salah satu sayuran yang paling rendah kalori, tetapi kaya akan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, dan antioksidan. 

Ketika diolah menjadi jus, manfaatnya menjadi lebih konsentrasi dan mudah diserap oleh tubuh. 

Mari kita lihat lima manfaat kesehatan yang luar biasa dari mengonsumsi jus seledri secara teratur:

BACA JUGA:Tips Olahraga Sore yang Efektif untuk Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas

1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Mengonsumsi jus seledri secara teratur telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Ini disebabkan oleh kandungan fitokimia unik dalam seledri yang disebut ftalida, yang membantu memperlancar aliran darah dengan merilekskan pembuluh darah. 

BACA JUGA:6 Manfaat Rebusan Daun Salam Kering yang Luar Biasa

Sebuah studi dalam Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa jus seledri dapat menghasilkan penurunan signifikan dalam tekanan darah pada partisipan penelitian.

2. Menyediakan Antioksidan yang Kuat

Seledri mengandung antioksidan kuat seperti flavonoid, vitamin C, dan beta-karoten. 

Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis. 

Sumber: