Dampak yang Signifikan: Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D

SILAMPARITV.CO.ID - Vitamin D, sering disebut sebagai "vitamin sinar matahari," adalah nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, fungsi otak, dan banyak proses biologis lainnya.

Meskipun dapat diproduksi oleh tubuh saat terpapar sinar matahari, kekurangan vitamin D masih menjadi masalah umum di seluruh dunia, terutama di daerah dengan cuaca yang kurang matahari. Mari kita telusuri dampak yang signifikan jika tubuh kekurangan vitamin D:

1. Masalah Kesehatan Tulang

Salah satu dampak yang paling terkenal dari kekurangan vitamin D adalah risiko terjadinya masalah kesehatan tulang, termasuk osteoporosis dan osteomalasia. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA:Mengurangi Stres Ini 7 Manfaat Bunga Melati

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyerapan kalsium yang buruk, yang pada gilirannya dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

2. Risiko Penyakit Kronis

Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan penyakit autoimun seperti multiple sclerosis (MS) dan penyakit Crohn.

Vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur fungsi sistem kekebalan tubuh, dan kekurangan vitamin D dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan risiko terjadinya penyakit-penyakit tersebut.

3. Gangguan Mood dan Gangguan Kognitif

BACA JUGA:Manfaat Mentimun Rebus untuk Kesehatan

Vitamin D juga memiliki peran yang penting dalam kesehatan mental. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi, gangguan mood, dan gangguan kognitif seperti demensia.

Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D memiliki efek pada neurotransmiter di otak, dan kekurangan vitamin D dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif.

4. Masalah Kesehatan pada Anak-anak

Sumber: